DSC02903
medytacja, oddech, rytuały, sen

2 proste ćwiczenia na dobry sen

Czas na sen… A kiedy już wiedzione wewnętrznym głosem natury staniecie się szczęśliwymi posiadaczkami lenme, warto pocelebrować czas przygotowań do snu i oddać się wieczornym rytuałom. Fakt kładzenia się spać może być bowiem doskonałym powodem do wykonania kilku relaksacyjnych ćwiczeń. I niech to będzie czas dla Was. Bez telefonu, tabletu, telewizora – męczą zamiast uspokajać. […]

Czytaj więcej
Share this post